[医疗保健] 办公室简易养肝健身法

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柬埔寨新人

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发表于 2014-3-5 15:18:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
1瑞尔
  如今,人们不仅通过电脑办公,还通过电脑与外界沟通交流,了解外界的信息变化。电脑确实让人们的生活变得更加便捷,但同时人们的健康问题也越来越令人担忧。

  经常对着电脑最伤肝。

  这是因为经常对着电脑屏幕,眼睛一整天也得不到休息,这会导致过度耗损肝中气血。时间长了,肝中气血就呈现亏虚状态。肝中气血亏虚,肝失所养,自然就会出现诸多健康问题。诸如眼睛干涩、疼痛、浑身乏力等,都是肝中气血亏虚的典型症状表现。

  再者就是我们长时间坐着,不起来活动,会导致气血瘀滞。

  气血是维持人体生命活力的最基本物质,气血失和会导致多种疾病。


金边好健康医院

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  对此,《黄帝内经·素问·调经论》说:“血气不和,百病乃变化而生。”为此,我们就需要运动起来,增强肝的生理功能,以补肝血,促进肝主疏泄的功能。肝血充盈,肝气正常疏泄,则身心就能健康。为此,建议办公室一族,不要经常对着电脑,最好抽出时间进行适当运动,舒筋活络,促进气血的循行,维持脏腑的正常生理功能。

  有的人说自己也想运动,可是工作非常忙,根本没有时间。

  那么,这些人该如何养肝护肝呢? 金边好健康医院专家可以直截了当地告诉大家,呵护肝也能在单位里面完成。诸如趁着中午休息时间出去晒晒太阳,经常站起来活动,经常揉揉眼部穴位,多喝水等,这些举措都能对肝起到良好的呵护功效。
  

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