女孩们，这几种坏习惯可能让你变大象腿哦

　　下半身减肥一直是困扰着女孩们的难题，特别在炎热的天气下，女孩们都想用短裤或短裙凸显出自己迷人的身材，可一看到自己粗粗的大腿，顿时泄气。不要担心，只要改掉这些让腿部变胖的坏习惯，会让你的美腿计划更加顺利的。

　　1.喝水较多，但去洗手间的次数较少
　　多喝水确实补充水分排除毒素，但如果坐一整天下来，随着基础代谢变低，去洗手间的次数也会变少。如果水喝得多，却很少上洗手间会造成下半身水肿，慢慢就会转变成脂肪。多喝水、多跑洗手间让水分代谢，定时做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基础代谢的好方法。
　　2.穿得过于单薄
　　很多女孩子为了追求美丽，往往穿的比较薄，强忍住寒冷。时间一长，如果漠视不管，下半身血液循环就越变越差，形成水肿。所以为了避免蓦然回首，下半身胖了一大圈的窘境发生，要注意保暖，不要美丽“冻人”。
　　3.不好的坐姿习惯，经常跷二郎腿
　　无论在家还是在办公室，很多人都情不自禁就翘着二郎腿。如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
　　4.久坐
　　特别是办公室的白领们，一坐就是一天，下半身想不变胖都难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。
　　血流、淋巴循环恶化不光容易水肿，老废物质无法分解，脂肪、水分堆积形成橘皮组织。 1个小时最少起身1次，做一些伸展操是很重要的，借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。