8个有关牙膏的“小秘密”

　　1、氟化物
　　众所周知，牙膏的主要成分是氟化物，无论你购买牙膏时的需求是什么，它的成分里都必定含有此物质。据有关调查研究显示，每天使用含氟牙膏清洁牙齿两次的人，蛀牙的可能性将减少40%。
　　2、看标签
　　购买牙膏时一定要看清牙膏体上的标签，正确辨明其是否符合正规的生产流程，其成分是否符合国家规定的成分标准，以免使用一些劣质牙膏导致各种牙龈疾病的发生。

       3、美白牙膏要慎重购买
　　现在市场上的牙膏种类琳琅满目，美白的、防蛀的、抗过敏的应有尽有。但专家建议消费者在购买美白牙膏时一定要特别慎重。因为很多美白牙膏中都含有漂白剂，使用过度会造成牙龈疾病。所以，那些打着“一周快速美白牙齿”等虚假旗号以欺骗消费者的牙膏要慎购。
　　4、牙膏使用剂量要适中
　　有这样一种说法：“少就是多”，意思是说使用牙膏时要注意控制剂量，通常一个豌豆大小的牙膏就足够彻底清洁一口牙齿。不要以为用的越多效果就越好，其实不然，剂量过多反而容易损坏牙龈。
　　5、刷牙方式很重要
　　你可以在市场上买到最好的牙膏和牙刷来保护你的牙齿，但如果刷洗方式不正确的话，同样不会起到任何的保健功效。专家建议，每次刷牙时，以圆周式的手法反复擦洗，并用牙线彻底清洁干净残留在牙缝间隙中的污垢和细菌，这一点非常重要。
　　6、依据牙齿需要挑选牙膏
　　很多为了能够快速达到某种效用，于是选择一些并不适合自己的牙膏使用。结果适得其反，非但没有实现预期的目标，反而还引起各种的牙齿疾病，得不偿失。所以，在购买牙膏时，一定要根据自身的情况进行挑选，切忌盲目购买。

　　
        7、长期使用同一种牙膏不利口腔健康
　　长期使用同一种牙膏刷牙，还会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。对于牙膏的使用，孙予建议：“为了保护口腔健康，应该经常更换牙膏的种类，普通型和疗效型的应交叉使用。”
　　对于牙膏的使用，最好3个月左右换一次牙膏。几种牙膏交替使用还有一些好处就是，这样既可防止口腔内的细菌对某些药性成分产主耐药性而影响防治效果，又能避免某些药物被长期反复使用而过多摄入体内。所以说，若干种牙膏交替使用，是一种较为明智的选择。
　　8、口腔健康并不仅仅依赖牙膏
　　即使没有出现口腔疾病，也要注意口腔健康，除了一天坚持3次、每次3分钟的正确刷牙方法外，应该定期做口腔检查。再怎么刷牙，外加用牙签、牙线等辅助清洁用品，也只能清洁牙表面的70%~80%的区域，剩下20%~30%的地方还是死角，很容易成为口腔疾病的温床，因此健康人也应该半年进行一次检查。
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