预防缓解颈椎病，只需三招。

SALA66

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第一招：下巴啄肩峰（共2张图）。

01下巴啄肩峰-步骤1.gif

老菜视点 · 发表于 2016-2-14 16:54:47

三招只见第一招：下巴啄肩峰
网上找到第二招：下巴向上划圈
02下巴向上划圈-步骤1和2.gif

网络多为单独的第一招或单独的第二招，不见第三招，

SALA66 · 发表于 2016-5-14 09:10:08

第三招：脊柱对拧（共8张图）

03脊柱对拧-步骤1.gif