飯後不能做的事情

    吃完饭后，许多人都会有一些不经意的小习惯，如喜欢喝口茶或吃一点水果；亦或者是点一根烟。以下不经意的小事可能最终都会导致损害健康，都有哪些？快来找找这里面有没有你吧！


1. 饭后看电视
　　有些人喜欢吃完饭后，就美滋滋的坐在沙发上看电视，这其实很危险。因为刚吃饭后，食物是正需要消化的时候，而消化需要消化液   和血液，看电视大脑也需要血液，这样就会出现争抢血液的状况。时间长了，容易发生头晕、眼花。所以最好是饭后20-30分钟再看電視。

2. 饭后睡觉
　很多人午饭或晚饭后，马上就躺下睡觉，觉得这样既舒服又享受。而事实上，这是一种很不利于健康的习惯。-刚吃过饭，胃内充满食物，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。

3. 饭后吃水果  
    很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

4.饭后开车
    司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。

5. 饭后饮浓茶
      饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。  

6. 饭后吸烟
      饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，    引起这些方面的疾病。   

7. 饭后洗澡
      民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

8. 饭后放松裤带
      很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。