怎样告别最恶心的肌肉腿？3招告诉你！

小腿粗，怎么办？

这是很多妹子的疑惑

今天小编分享一个案例和方法

成功解救的你的小粗腿，收藏好！

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就拿周冬雨来说

曾经的她，小腿是酱紫的

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又或是这样的

小腿和大腿几乎一样粗

这曾经的品味，也是没谁了

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但现在的她

小腿是这样的

流线型下来，与之前对比强烈

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大家肯定会说，这很可能是P的啊。

一波动图感受下！

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这狗粮

足够我吃到七夕了！

从直筒腿变成修身腿

3招教你解救小粗腿

1、锻炼

7个瘦腿动作，适合家庭和健身房一族

每个动作2-3组，每组12次

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2、拉伸

锻炼结束后按下面动作拉伸保持3-5分钟

双手按在墙壁上，保持身体直立状态

脚尖顶墙，让小腿得到充分拉伸

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3、按摩

每天睡前按下面的动作按摩15分钟

5个动作，每个动作按摩3分钟

消除乳酸堆积，促进血液循环

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按照以上方法锻炼拉伸按摩

你的小粗腿还是没变细的话

主页君就直播吃键盘！

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