健康 | 低头族真该好好看看这条微信，太危险了！

原本作为通讯工具的手机，在方便日常生活，带来前所未有的信息获取体验的同时，也带来严重的副作用，使得手机依赖者、低头族屡见不鲜...

健康伤害

肌肉萎缩


16岁的小李（化名）是典型的低头族，小学毕业后辍学在家的他，经常上网玩游戏，常常 24 小时泡在网吧，回到家接着玩手机。两年前，小李开始出现右手无力，5根手指无法并拢等前臂肌肉萎缩的症状。

经过检查，医生确诊他患上了罕见的平山病，又称青年上肢远端肌萎缩。而病因就和小李长期低头玩手机、电脑有直接关系。

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平山病属于自限性疾病，绝大多数患者在3—5年内病情可自然中止，但是也可能落下终身残疾。平山病的发展跟长期屈颈有密切的联系。医生建议，青少年尽量减少低头的频率，少玩手机、电脑，养成良好的生活习惯。

颈椎病


低头的时间越长，颈椎所承受的压力愈大。久而久之，就会出现颈部僵硬疼痛、头晕眼花、手指麻木等不适的感觉，不经意间可能会慢慢发展成为颈椎病。


如何预防？

应当纠正不良的休息和工作习惯，减少颈部的疲劳。不可长时间看电视或长时间低头工作，工作时不要长时间保持一个姿势，每工作1小时应改变姿势并适当活动。



保持一个姿势久了要起来运动一下~

辐射

▲脑癌危险增1倍]据英国媒体报道，澳大利亚癌症兼神经外科专家库拉纳通过研究得出惊人结论：使用手机比吸烟对人体的危害性更大，人们使用手机超过10年，患脑癌的危险将增加1倍。这是迄今为止关于手机危害健康的最新、最严重的警告。

库拉纳相信这个结论将在未来10年内得到证实。目前，香烟每年夺走500万人的生命，而全世界有30亿手机用户，是吸烟者人数的3倍，库拉纳据此认为，手机的危害将比香烟更严重。

▲引发失眠头痛

英国、美国、瑞典三国的科学家再次对手机的危害进行调查，结果发现，手机辐射能够引发失眠、头痛和情绪沮丧。

研究人员对年龄在18岁至45岁之间的35名男性和36名女性进行了测试，暴露在辐射环境下的人进入深度睡眠状态需要更长的时间，而且深度睡眠时间也缩短了。研究人员认为，手机辐射可能会刺激大脑的应激系统，使人更警觉，精神更集中，放松及入睡的能力因此就减弱了。

▲影响心脏及内分泌功能

许多女孩喜欢把手机当饰物挂在胸前，但医学专家提醒年轻女性，开着的手机挂在胸前，不但对心脏有一定影响，也会影响女性的内分泌功能，尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。

即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。有专家认为，电磁辐射会影响内分泌功能，导致女性月经失调，还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

接听手机的正确方法

1、在手机呼出时最好先将手机远离头部，以避免手机较大功率发射时对头部的辐射。

2、尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。在必须要较长时间通话时，应左右耳交替或者使用耳机更为科学。

3、当手机信号变弱时，手机会自动提高电磁波的发射功率，此时不要把耳朵紧贴手机。

4、不要在墙角处接打手机，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样道理，身处电梯等小而封闭的环境时，应慎打手机。

5、接打手机时不要随意走动,频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。

意外事故

摔伤

2015年1月14日上班早高峰时段，苏女士乘坐北京地铁2号线时，遇信号故障，列车紧急制动，正在玩手机的苏女士摔倒，头部触地受伤。后经医院诊断，苏女士为颅底骨折，住院半个多月，伤残鉴定结论为10级伤残。

一审法院经审理认为，苏女士因列车紧急制动摔伤，地铁三分公司应承担赔偿责任，但苏女士作为成人，乘坐地铁时未手握扶手，未尽到注意义务，也应承担一定责任。一审判决，北京地铁三分公司承担90%责任，赔偿苏某各项损失11万余元。地铁方面不服判决，提出上诉。

二审开庭则发生反转，双方继续争论“坐地铁不扶扶手受伤该谁担责”的话题。最终判决书显示，事发之前，苏女士站在过道里，上方就是垂吊的扶手，双手一直拿着手机低头在看，注意力高度集中，没有任何多余动作，即使有乘客下车腾出座位，她也没注意。事故发生的瞬间，附近另一名女乘客趔趄了一下，而苏女士则趔趔趄趄地摔了出去，“但并非猝然倒地”。法院强调，对地铁这种交通工具致乘客受伤的情况，适用无过错责任归责原则，由地铁三分公司承担赔偿责任，但责任比例需要研究确定。

交通事故

2015年3月13日，在广东中山，一名年轻女子一边接着电话一边横过马路，一辆白色货车将她撞倒，随后又被迎面而来的一辆泥头车辗压致死。

2015年11月28日，南京一个天桥上，一男子酒后边打电话，边下楼梯时，不慎撞到护栏边上的柱子滚落台阶，被送到医院后死亡。

走路玩手机、开车等红灯刷微博、看微信等行为屡见不鲜，“手机低头族”逐渐成为道路交通安全新隐患，而由此引发的交通事故也在增加。

小编在这里提醒各位亲~手机的功能虽日趋强大，但应分场合使用，行走在马路上切勿再做“低头族”，疏于观察路况很容易发生交通意外。

消磨时间、精力

韩国专家称，在工作休息期间玩手机不仅会消耗人的精力，还会降低工作效率。专家们对在午休时使用手机和不使用手机的办公室职员进行了问卷调查。调查结果显示，午休期间，习惯性地玩手机、查看短信或者浏览网页的员工常常会感到疲惫无力，且没有继续工作的意愿。而在休息期间常和同事们交流且不玩手机的员工则会感到精力充沛，并愿意继续工作。专家还称，不合理使用手机还会导致人的注意力涣散和睡眠质量下降等问题。

甚 至 引 发 抑 郁 症！！！

越来越多的人在家中一边看电视，一边使用智能手机或者平板电脑上网，这种所谓的“第二屏效应”，据称提高了用户观看传统电视节目的兴趣。然而，英国科学家最近的一项研究发现，“第二屏效应”，或是同时使用多个设备消费媒体内容，将会给脑部带来病变，引发抑郁症或是情绪问题。

换言之，“第二屏效应”可能对人体大脑系统产生损害。这所大学的神经系统科学家KepkeeLoh表示：“今天，媒体多任务变得越来越常见，行业内越来越担心，这种行为将会对普通人的认知能力、社会心理健康状况产生不利影响。”

影响人际关系

面对面玩手机，比邻若天涯

智能手机越来越多渗入人们的生活，迅速改变了人与人之间的交往模式。四川日报曾经就这个话题做过相关的采访，其中就有被访者这样说，尽管自己喜欢玩智能手机，但手机也给自己带来了烦恼。

现在出去参加朋友聚会，大家点完了菜就各自低头玩手机，都不怎么交谈。“我也被迫看手机，不然会觉得孤单又另类。”这一点让在航空公司上班的叶女士深有同感：“我常常在手机上跟相隔十万八千里的朋友打招呼，面对面的朋友却无话可说。”甚至有网友吐槽：世界上最远的距离不是生与死，而是你就坐在我的对面，却在玩手机。

在今天这个信息时代，手机成为了人们社交、获取信息以及娱乐的重要工具。我们在欣喜于手机带来的便利的同时，也被手机所绑架，成为了它的“奴隶”......

来自新华网