不用花钱去健身房也能练“八块”肌肉

丹麦男孩Nielsen16岁通过街头健身，两年的时间连出了八块肌肉，令所有人都震惊了！


想要完美的身材曲线必须要没通过后天的努力，这个男孩曾经一副弱不经风的样子，人们瘦小瘦小的，直到有一天，他做了决定，决定在街头健身，






男生们都想要的完美曲线你也可以拥有，只要你肯努力～其实现在的不做运动找的借口都是上班没时间，照顾家里没时间，

时间靠自己挤的，

完美身材靠自己练的

秀恩爱也能秀的好看点


来一次健身中的kiss～加油吧！男人们～

想要练出诱人的腹肌

唯有坚持和科学的训练方法

小编今天整理了7个动作

每个动作30秒，间隙10秒，每天6分钟做一组









想要最简单粗暴的练出腹肌

辣么跟着练起来


看看别人家的腹肌

你还想偷懒吗？




转自：RunRunmy

胖子需要锻炼了