29款简单又美味的早餐让你在新的一年吃得更健康

一日之计在于晨，29款简单又美味的早餐让你在新的一年吃得更健康

在一片狂欢与庆典的结束后，紧接着是2015的到来，想必许多人在新年新希望中都写下对自我的期许，像是维持体态均匀、身体健康这样的愿望。从饮食开始做起是生活中最容易改变、影响也最为可观的一环，一顿丰富的早餐不仅能开启一天的好心情，也能让你一整天充满活力。下列29种兼具美味与健康的早点，绝对能激发你用心饮食的欲望，让今年的自己吃得更健康吧！

7. Apple Vanilla Greek Yogurt Pancakes (苹果香草+希腊式酸奶松饼)

这款外观优雅，宛如午茶店才会出现的松饼，只需要压过的燕麦、苹果酱、蛋和优格便能制成，不仅造型满分，更大幅提升松饼的健康度。

8. Breakfast Granola Cups (谷麦小杯)

将材料放入玛芬烤模后压制成杯子的可爱模样，完成时可在中间加入优格或任何你喜爱的食材享用。

9. Simple Poached Egg & Avocado Toast (水煮蛋+酪梨吐司)

16. Layered Vegetarian Egg Bake (千层烘蛋)

富含蔬果的千层烘蛋，加上适量的起司和酸奶，让美味度大增。

17. Blueberry Farro Yogurt Bowl (蓝莓小麦优格)

21. Baked Peach Almond Oatmeal (热烤水蜜桃杏仁燕麦)

这款简易食谱最适合人数众多，需要一次做好多份热早餐时使用。

22. Whole Wheat Cranberry Gingerbread Muffins (全麦蔓越莓姜饼玛芬)

每次买蔓越莓都因为太大包而搁置在冰箱好久的时间吗？这款食谱让你将用不完的蔓越莓变出早餐新花样。

23. Arugula, Romaine & Pear Smoothie Bowl (芝麻叶+萝蔓莴苣梨子水果昔)

25. Slow Cooker Vanilla Bean Steel Cut Oats (香草坚果燕麦粥)

资料来源: Buzzfeed