七夕红粉佳人：火龙果燕窝

所有的食补里，要数燕窝对女性的好处最多。燕窝富含胶原蛋白、矿物质、表皮生长因子，燕窝的水溶性物质较多，容易吸收，口感好，是女性调养美容的上品。皮肤70%由胶原蛋白组成，吃燕窝能使皮肤更加富有弹性及韧度。

燕窝里含有的表皮生长因子，可以促进细胞分化，达到美容效果，长期食用燕窝能够使皮肤白皙细腻有光泽。明代李时珍在《本草纲目》中对燕窝已有较详细的叙述：坚洁而白，食之可补虚损，已劳痢。

今天，小编带大家看看平常在家里怎么炖燕窝。

基本步骤：

1、用水冲洗一下放在碗里浸泡（6-8小时）待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净
2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅
3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右（水不超过7/10为宜）
4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可
还有一种更简单的方法：清炖燕窝，做法同上。燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等等调味即可。
Tips：
睡前食用以及早晨空腹食用最有利吸收，效果更佳哦。


温馨小提示：
可是就会有人说如果家里没有炖盅该怎么办？
没有瓦盅~教你一个方法~
用碗（要瓦的）或者是外面卖的用来炖汤的小盅，然后把燕窝装在里面，用锅隔水炖就可以了~如果水干可以继续加水炖，炖够时间久好了
最好不用电饭煲，浪费了
用电饭煲煮粥还可以，然后再往粥里加燕窝稍微煮一下也是可以的~



清炖好一碗燕窝，接下来回归正题，七夕节要到了，有没有想好给身边的女性朋友特殊的礼物吗？要不要试着做一碗火龙果燕窝？平价又有创意，是七夕送女神的好选择哦。

食材准备

清炖好的燕窝一碗

　　　　　　          　红心火龙果一个

Step 1

　　　　　         　火龙果挖球，放入纯净水

Step 2

火龙果汁倒入清炖好的燕窝中，搅拌下即可出现美美的色彩啦

                 绝对没看错，就是这么粉粉嫩嫩，七夕情人节必备。

                                     大功告成！！！！

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来自：柬埔寨敢极网