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3个动作打通腿部6条经络,每晚睡前5分钟,经络通了
我的美美 发表于:2017-11-22 18:00:31 复制链接 看图 发表新帖
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3个动作打通腿部6条经络,每晚睡前5分钟,经络通了,睡得好、更有体力。

最关键的是,它很简单,可以坐着动、躺着动、趴着动,但就是不能站着动!适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人,快快学起来~

1.身体好不好「剪刀、石头、布」一测就知道!

人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单,学会做好「剪刀石头布」,对身体非常有好处:

只要5分钟, 就可以打通人体6条经络!


老少咸宜!

可以让你全家瞬间活力四射!

现在就跟我们一起运动吧!

2.腰好不好一试「剪刀」就知道


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"剪刀"就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位。

3.晚上睡不好「石头」一定做不到


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"石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

4.脚趾分得越开越好你一定"布"知道


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把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。

另外,提出多动脚趾可健胃的观点。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。

不要小瞧这几个动作哦,看似简单,但却能为我们的身体做出不小的贡献!

3个动作打通腿部6条经络,每晚睡前反覆「剪刀石头布」5分钟,通经络又保健。经络通了,睡得好、更有体力、气血更活络。告诉身边的人也试试吧,不仅有趣还能养生哦!

来源:onliaolah.blogspot.my


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