90年后的人每晚要醒1.8次！90后、男性、胖子睡更差

很不幸，我是一个很胖的男性90后。

白天没精神，晚上睡不着，你也一样饱受失眠的困扰吗?据世界卫生组织统计，全球27%的人存在睡眠问题，即每4人中至少有1人“睡不好”。最近，多项调查报告也指出，中国人的睡眠状况同样不太乐观。


据华为运动健康调查，中国人平均睡眠时长为6.5小时，夜里要醒1.8次。男性的睡眠问题比女性更严重，43%的男性作息不规律，66%睡眠少于7小时。阿里健康的数据显示，每年9月(入秋)到年底，网购用户对“失眠”的搜索达到一年中的峰值。其中，18岁到25岁的90后人群占4成左右，成为失眠大军的主力，上海、广州、北京雄踞中国失眠之城前三名。