中医从「舌头」看一个人的身体健康

中医认为“舌为心之苗”。舌头通过经络可直接或间接地联系许多脏腑，脏腑的精气可上升于舌，脏腑之虚实，气血值盛衰，津液之存亡，邪气之深浅都可通过舌象下的变化表现出来。今天我们主要来给大家介绍一下这种舌相：



上图舌头下面两条黑线是“舌下静脉怒张”，出现这种情况，代表你身体出现了血瘀，血瘀是一种典型的亚健康状况，其中主要症状是性情急躁、皮肤黯淡无光、女性痛经、畏寒怕冷、脱发等。

在中医看来，出现舌下静脉怒张，是因为寒冷、气虚或寒邪侵袭导致的血液流畅不畅，又或最近心情不佳、情绪波动，或生物钟紊乱、睡眠严重不足，导致的血液回圈出现障碍。


若你已经出现此症状，不要着急，小编教你如何进行调养：

调整情绪

控制好自己的情绪，少发火、少动怒，保持稳定的情绪，比任何打针吃药都管用。

恢复正常生物钟

如果你每天熬夜，那么从现在开始，你要晚上11点之前睡觉，早上6点左右起床。因为人体的五脏六腑在夜晚的每个时间段都是要通过休息来恢复活动的。



防止便秘

多吃粗纤维食物和蔬菜水果，多喝水。长期便秘会在体内积攒很多毒素，长期不排，对身体的每个器官都会有影响。

调整饮食

以清淡、低热量食物为主。戒掉油腻和辛辣食物，否则，胃火和肝火必然旺盛，只会加重亚健康的状态。