「坐骨神经痛」可以靠自己解决了。
经络闭阻引起的坐骨神经痛坐骨神经痛属中医学痹病范畴，「痹」者闭也，意指正气虚弱、风寒湿等外邪
趁虚而入，闭塞经络而为病。坐骨神经痛与肝、肾亏虚也有关。如果人体气血虚弱、肝肾亏虚，加上劳累过度或外感寒湿之邪导致寒湿闭阻经脉、血气瘀滞，就易形成坐骨神经痛。治宜舒筋活络，行血止痛。
完美配对：环跳穴＋阳陵泉穴＋殷门穴＋委中穴 舒筋通络，散瘀活血，止痛
http://healthylives.tw/photo/5392_0_620.jpeg
环跳穴为足少阳胆经、足太阳膀胱经之会。主治坐骨神经痛、下肢麻痹、腰腿痛、髋关节及周围软组织疾病等。因其位于髋部，近坐骨神经，按摩此穴有助于疏通局部经络气血，缓解坐骨神经痛。
阳陵泉穴是筋之会穴，为筋气聚会之处，具有舒筋和壮筋的作用，故为治疗筋病的要穴，特别是下肢筋病，如半身不遂、下肢痿痹、麻木等，现多用于坐骨神经痛、肝炎、胆囊炎、胆道蛔虫症、膝关节炎等。
委中穴属足太阳膀胱经合穴，足太阳经为少气多血之经，故按摩此穴具有舒筋通络、散瘀活血、止痛的作用，主治坐骨神经痛、小腿疲劳、腹部疼痛、颈项酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛等。对症调养功效环跳穴、殷门穴、委中穴均位于坐骨神经所过处，且本身都有舒筋通络、散瘀活血的功效，阳陵泉穴为筋气之会。四穴相配，共奏舒筋通络、散瘀活血、止痛之功。
超简单按摩法
按揉环跳穴3～5分钟
【取法】在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1／3与中1／3交点处。
【按法】用肘或拇指指端按揉穴位，酸痛会放射至下肢，按揉3～5分钟，以能忍受为准，每天2次。
步骤二
按揉阳陵泉穴3～5分钟
【取法】在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中。
【按法】用拇指指腹按揉穴位3～5分钟，每天2次。
步骤三
按揉殷门穴3～5分钟
【取法】在大腿后面，当承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸。
【按法】用肘或拇指指端按揉穴位，局部会有酸痛感，按揉3～5分钟，以能忍受为准，每天2次。
步骤四
按揉委中穴3～5分钟
【取法】位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
【按法】用拇指指腹按揉穴位3～5分钟，每天2次。
页:
[1]