办公室男女如何健身，这七个动作学起来
http://i.runrunmy.com/2016/11/0-55-2.jpg?ver=20161101动作一 ▼办公桌俯卧撑刺激腹部胸部激活全身细胞http://i.runrunmy.com/2016/11/0-93.gif?ver=20161101
动作二 ▼空手俯身飞鸟充分疏通肩部肌肉促进血液流动http://i.runrunmy.com/2016/11/0-94.gif?ver=20161101
动作三 ▼抬腿手臂上举四肢都能放松像不像广播体操http://i.runrunmy.com/2016/11/0-95.gif?ver=20161101
动作四 ▼椅子臂屈伸让久端着的胳膊和肩膀彻底放松http://i.runrunmy.com/2016/11/0-96.gif?ver=20161101
动作五 ▼反手撑桌臀部转拉伸胳膊和腿部肌肉转转屁股，松松腰http://i.runrunmy.com/2016/11/0-97.gif?ver=20161101 动作六 ▼高抬腿手臂上撑活动活动膝盖放松肩部肌肉群http://i.runrunmy.com/2016/11/0-98.gif?ver=20161101 动作七 ▼蹲起臂舒展然臀部通通风肩背部血液流通更顺畅http://i.runrunmy.com/2016/11/0-99.gif?ver=20161101-END-图片/文字来源于网络若有侵权请联系删除
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