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肩颈酸痛不必再去给人按摩了！老师傅独家传授「肩颈放松」疗法！短短2分钟，脖子整个都变轻了....马上观看下面的视频教学吧
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过去，颈椎病是40 岁以上的人的专利，但现在20～30 岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生 !
原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。
阳气不足，人就会未老先衰，这是现代生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气
于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。
人的精神，不是被脑力劳力所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。
怎样才能知道自己的颈椎是否健康 ?
日常生活中身体发出的小信号会提示不同类型的颈椎问题。
信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病 ;
信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病 ;
信号三：正常直行走路却常出现「跑偏」问题，考虑为脊髓型颈椎病 ;
信号四：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。
如果同时出现上述几类症状，则考虑为混合型颈椎病。
这一系列问题，都出于同一原因。
现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。
后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。
它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
用这个穴位非常简单，而且容易坚持。
我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。
如下图：
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的 ?
肯定是一手不离滑鼠，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。
这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上。
来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5 分钟，每个小时刺激一次就足够了。
这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。
大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。
每天坚持做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直！
我建议，用个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。
不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来的。
因为，这是能真正拯救我们健康的好方法。
来源：greatdaily
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