卵巢是个宝，护好才不显老！它是女人的[不老药]
每月一次的经期是健康、成熟女性的标志，此时期身体会出现一系列不适，但却是女性排毒养生的最佳时期。正确得饮食方式才能能帮助身体更好的排毒、排污血!而且有时候在生理期如果排毒不干净的话就会导致整个人的气色都不大好，所以我们应该在食疗方面来改善一下我们的气色。那么经期不适吃什么好呢？
1、红糖
红糖有活血化瘀、益气补血的作用，经期中吃点红糖能为身体快速增加能量，并促进血液循环的速度，起到调节气血的效果，能很好的排除污血、毒素。可以用鸡蛋煮熟后去壳，随即放入红糖煮沸，可以适量加点红枣、枸杞来一起食用，非常有滋补的功效哦。
2、海带
海带是典型的水产品，蕴含碘元素，摄入体内能促进体内毒素的排出。另外，海带中还含有丰富的铁元素，能促进血红蛋白的形成，是经期不可多得的美食，但是海带属于凉性食物，勿要多吃。
3、玫瑰花茶
玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
经期，是女人调养的关键时期，这个时期的女性比较脆弱，正确的滋补很重要。只有滋养的好才能够更加显年轻，下面看看小编为你带来哪些美味的食物，让你保持青春年轻态。
红枣夹核桃一日三枣、红颜不老红枣夹核桃，补品中的美味。天然的绿色组合，带来了强大的食疗功效，原生态的美味食品，叠加了丰富的营养成分，有「一日吃三枣，一辈子不显老」之说。多吃红枣滋养身体，只有身体好了人才可以更显年轻。
很多妹子，一提到痛经，苦不堪言啊，为什么阿胶糕有改善痛经的功效呢，「病从寒中来」，体寒是百病之源，女人的子宫就像你的花蕊一样，只有让她含苞待放，女人的外表才会朝气蓬勃，阿胶糕具有活血补血的功效，每天来两片，他会补充你子宫营养所需，还会畅通子宫的血液流动，治宜活血化瘀，理气，止痛。
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蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人体吸收，对于促进大肠排便很有益处，有缓解便秘或大便燥结的食疗功效，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果；此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
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