清晨出现头脑眩晕暗示血管堵了？小动作，1分钟通血管
清晨出现头脑眩晕暗示血管堵了？一个简单的小动作，1分钟通血管血管一旦硬化或堵塞，就会像火山喷发一样，诱发脑梗塞、血栓以及各种心血管疾病。
起初血管堵塞是没有明显的症状，而你当有感觉（心慌气短、胸痛胸闷时）血管堵塞的时候，往往情况已经变得糟糕了。
据相关材料显示：
20岁后动脉血管平均每年将以3%的比例堵塞，
但血管堵塞70%以上才会有不适的感觉，所以，为了身体健康，一定要关注身体出现的一些异常情况。
那么，血管堵塞一般会出现哪些症状呢？
1. 睡觉流口水
如果家里的老人经常在睡觉时流口水，而且总往一侧流，就要注意可能有心脑血栓的风险。
这主要因为脑血栓会造成咽腔局部肌肉功能不协调。
2. 肢体麻木
当感到腿部有点麻时，你可能会以为是压到了。
但是如果长期出现这种症状，也有可能是由于心脏或其他部位的血栓进入了动脉所致。
腿动脉栓塞后，这部分肢体就会缺血，皮肤会变白、温度会下降，甚至连足背的动脉都触摸不到。
3. 出现眩晕
眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状之一，尤其是清晨起床时发生最多。
尤其是高血压患者，如果在1~2天中出现5次以上的眩晕，或在过度劳累、洗澡后也出现头晕感，就要警惕心脑血管疾病了。
4. 胸闷胸痛
如果长时间不运动，或整天保持一个坐姿，血液在静脉中就很容易形成凝块。
更严重的是，这些血凝块可能脱落，并随着血液流到肺部。
如果血栓数量较多、体积较大，很容易在肺动脉较大的分支，甚至是主干上堵住，从而导致肺梗塞。
人在这时候就会出现咳嗽、胸闷、胸痛、咯血、呼吸困难等一系列症状，严重者甚至会猝死。
抬抬脚---10秒钟轻松通血管
给大家介绍一个血管操，无论你有没有血管疾患，每天在床上练一练以下这个血管操，只需要6分钟，对身体会有很多好处！具体做法如下：
1.仰卧，双腿伸直抬高45度，持续2分钟。
2.坐起，小腿垂于床下2分钟。
3.再平卧，脚尖一绷一放，连做2分钟。
以上动作重复两三遍，每日一次，能起到锻炼血管的作用。
【原理】：
腿部有很多经络和穴位，在动脚腕时，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次的刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、放松，
同时会增加下肢血液的流通量和速度，这样以来，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。
通血管，平时要喝好这杯水：
“南葛北参”；葛根为豆科植物野葛，是中国南方一些少区的一种常食蔬菜，一般用作煲汤之用。有“千年人参”的美誉。
《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。
由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为“护肝宝”！
葛根所含葛根素能改善微循环，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。
葛根具有β-受体阻断效应，抑制肾素-血管紧张素系统，影响血浆儿茶酚胺代谢，改善血管的顺应性，因此具有降压功能。
【做法】：把30克葛根洗净，切成薄片，再把葛根片放入锅中，加水煮沸之后代茶饮。
【功效】：葛根茶可以扩冠，缓解冠心病症状，改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣；
长期饮用可以降血压、降血脂。
图方便的朋友，可以直接饮这款破壁葛根粉，不需煎熬，更易促进人体易吸收，无s02熏蒸，无硫化物，无添加剂，重金属和农药残留都远低于国家标准。
采用独立包装，干净卫生，不返潮，隔绝微生物的二次污染，特别适合没有时间的上班族，放在包里，使用时即冲即饮，一次一袋，标准用量，一撕一冲，方便安全。
【男人吃葛根，解酒保肝】；
长期服用葛根粉可以完全排出肝脏当中的残留毒素，如果是经常喝酒的人士，那么葛根粉就是必备的一种保健品。
【女人吃葛根，养肝美颜】；
葛根有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会淤滞。
气血畅通，肝脏就不觉得堵，女人的皮肤自然好起来，人也会精神很多。
【老人吃葛根，降血通血】；
葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣；
长期饮用可以降血压、降血脂
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