40岁的女人常吃这8种食物，补充胶原蛋白，还你好肌肤...
黑芝麻糊我们都熟知具有乌黑头发的效果，除此之外，黑芝麻糊还具有很高的营养价值，生活中当做早餐食用，对于人体的营养可以很好的补充。黑芝麻因为丰富的营养物质。在延缓人的衰老及美容方面，具有很大的作用，非常适合女性们的长期食用。
百合干的功效很多，生活中无论是熬汤还是泡茶饮用，都具有很好的营养滋补的功效，对于人体健康大有裨益，深受大众的喜爱。
除此之外，百合还具有养心安神、润肺止咳的功效，而且对于女性来说，也是非常健康的滋补食材，常食可以滋润皮肤，更显年轻、更抗皱。
桂圆干是一种十分常见的食材，十分温补，桂圆肉含有多种营养物质，有健脑益智、补养心脾的作用，适合生活中的长期食用。
女性常吃桂圆肉可以很好的滋补气血，脸色更加红润有光泽，无论是泡茶还是煮粥，都具有很好的抗衰老功效。
银耳是非常适合夏季食用的一种食物，对于女性而言是天然的美容护肤品，银耳富含植物胶质，常食可以有效的润肤、祛除雀斑。
生活中常食银耳对于人体非常具有好处，除了美容养颜的功效外，还具有很好的祛火功效，能够有效的帮助减少皱纹滋生，十分受女性欢迎。
辣木籽是纯天然的绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，常吃辣木籽可以补充身体的营养物质，对于人体健康很有益处。
辣木籽有降火、排毒功效，辣木对长期宿便，便秘患者有极其帮助作用，常吃辣木籽还具有很好的抗老化作用，是女性的最佳食材之一。
桃胶是具有良好养生保健效果的食材之一，而且深受女性们的喜爱，桃胶是，是抗皱嫩肤的宝贝，具有很好的美容作用，又能抗衰老。
桃胶除了有很好的清血降脂、缓解压力作用，常吃还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽，是很好的女性食材。
醋泡黑豆是一道非常传统的美食，具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，常吃食用醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病也有很好的作用。
对于女性来说醋泡黑豆，不但是可口的美食，更是对抗皱纹的好药，生活中常食醋泡黑豆，能够有效的抵抗衰老，更显年轻态。
皂角米是纯天然野生的，无添加不含防腐剂，满满的都是植物胶原蛋白，给你的脸上补充养分，滋润养颜，吃起来香甜丝滑，不仅效果好，还是物美价廉纯天然的绿色滋补食品。
最后附赠：最养颜实惠糖水——银耳桃胶皂角米糖水
这款滋润的糖水有滋阴养肺、清血降脂，美颜嫩肤的效果，喝起来口感温润绵滑，很享受。这款糖水算是对自己的犒赏吧。
银耳桃胶皂角米糖水的做法步骤
1.洗干净莲子，枸杞，红枣去核
2.桃胶皂角米银耳分别泡发10小时。桃胶要用清水浸泡十个小时以上，直到没有硬芯。泡发的桃胶，清澈透明。用手把桃胶捏碎些。泡发的银耳去蒂，切成小块。皂角米要泡发到接近透明状。
3.所有材料准备好后放入炖盅，炖1.5小时。
4.加入适量冰糖。
5.等糖完全融化后就可以吃啦~
桃胶都是干货，用清水浸泡后可涨发至10倍左右，所以每次用量大概10～15克即可，有杂质泡发过程中需要换水3次；银耳要煮至胶质析出即汤汁粘稠后再放入冰糖；从营养、健康的角度出发，此甜汤最好现煮现吃，不宜久放。
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