惊讶:柬埔寨101岁老人看起来很年轻 分享保持健康长寿秘诀

2020-9-21 18:41| 发布者: admin| 查看: 283

【柬埔寨头条综合报道】人生老病死是自然规律,人人都不可避免,如何保持健康长寿才是人类应该研究的事?近期,一位僧侣在其脸书发布了一段时长近4分钟的采访视频,受访的主角是一名101岁的柬埔寨妇女翁萨,她看上去 ...

柬埔寨头条综合报道】人生老病死是自然规律,人人都不可避免,如何保持健康长寿才是人类应该研究的事?

近期,一位僧侣在其脸书发布了一段时长近4分钟的采访视频,受访的主角是一名101岁的柬埔寨妇女翁萨,她看上去依旧年轻和健康,根本不像101岁的老人。翁萨通过该视频分享了她如何保持健康长寿的秘诀。

▲101岁的翁萨

翁萨介绍,她出生于1919年,至今已经101岁。她能保持健康长寿的秘方是吃、喝、视、听、思、学和做一律都讲究健康。

她说,健康最重要,一定要保持身心健康。她每天保持开心,不看打打杀杀的电视剧,只看对心理有帮助的东西,饮食讲究健康,养成运动健身的习惯,空余时间学习语言等有用的东西,坚持活到老学到老,晚上坚持静坐,有时间多听僧侣诵经。

她还说,从小到现在只患过一次重病,目前小病是有,但对身体没有大碍,平时也极少刮痧。她强调,人活在世保持乐观心态就有利于健康。

翁萨共有12个孩子,其中11个死在红色高棉时期,目前仅剩下1个孩子。她现居美国加利福尼亚州,业余时间学习英语,对一般的沟通已不存在语言障碍。

俗话说“病从口入”,目前柬埔寨人民的健康面临重重问题,尤其是含有化学成分的饮食带来各种各样的、奇奇怪怪的病症,甚至一般发生在老年人的糖尿病、心脏病等疾病,竟也发生在小孩身上,这些问题更多的是与每日的饮食息息相关。

▲世界卫生组织2019年世界各国人均寿命排名

根据世界卫生组织(WHO)的2019年世界各国人均寿命排名显示,日本保持第一,平均年龄83.7,女性86.8,男性80.5。作为东南亚国家的新加坡挤身第三,平均年龄83.1,女性86.1,男性80。柬埔寨排名第123,平均年龄68.7,女性70.7,男性66.6。排名垫底国家是塞拉利昂,平均年龄50.1,女性50.8,男性49.3。欧洲、欧洲、新加坡都排在前列,但也没有日本高(排在前20的全是发达国家)。(编译:松青)


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引用 薛城 2020-9-22 10:20
长寿看命吧

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