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    骨质疏松不用花大钱买保健品！只要做好3件事, 50岁拥有18岁的骨骼! ！ 洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失；而菠菜中富含维生素K和钙质，可以帮助骨沉积，一小碗菠菜就可补充每日所需25%的钙。 看来，要远离骨 ...

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