许多人都有个迷思，就是运动后最好不要吃东西，以免把之前辛苦消耗掉的热量给吃回来，然而这样的观念真的正确吗？据香港媒体《巴士的报》报导，其实运动后吃对食物反而有助于加快新陈代谢和修复肌肉，比完全不吃更好 ...