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2017-10-17 11:40 阅读7671
不管对热爱运动的人来说,还是对久坐不喜欢动的人来说,拉伸运动都很重要。 下面是一位西班牙健身教练分享的小运动,看看运动时拉伸了哪些肌肉,让身体更健康吧。 ▼胸锁乳突肌:双手放在腰部,后背挺直,慢慢仰 ...
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