最实用Tabata减脂教程，宝宝不吃，宝宝要减肥！
http://i.runrunmy.com/2016/11/14565061_1413412045353119_1666577667400400896_n.jpg?ver=20161101近日科学家研究发现，对于那些想减肥的人来说，最近两个星期，是最好的时间段，研究人员表示，10月有许多因素，可以帮助一个人达到他们的目标体重，比如许多人刚刚在夏季吃了很多食物，疯狂参加户外活动，并在秋天赛季提高他们的里程，此外，秋高气爽，人们运动的欲望也更加强烈。抓住10月的尾巴来减肥，首先要管住嘴，饮食要忌高脂肪高热量，比如：买了鸡翅给你吃▼http://i.runrunmy.com/2016/11/4ffce04d92a4d6cb21c1494cdfcd6dc1-1078.jpg?ver=20161101去你丫的鸡翅宝宝在减肥▼http://i.runrunmy.com/2016/11/4ffce04d92a4d6cb21c1494cdfcd6dc1-1079.jpg?ver=20161101
买了冰激凌给你吃▼http://i.runrunmy.com/2016/11/4ffce04d92a4d6cb21c1494cdfcd6dc1-1080.jpg?ver=20161101去你丫的冰激凌宝宝在减肥▼http://i.runrunmy.com/2016/11/4ffce04d92a4d6cb21c1494cdfcd6dc1-1081.jpg?ver=20161101
烤了串给你吃▼http://i.runrunmy.com/2016/11/4ffce04d92a4d6cb21c1494cdfcd6dc1-1082.jpg?ver=20161101去你丫的烤串宝宝在减肥▼http://i.runrunmy.com/2016/11/4ffce04d92a4d6cb21c1494cdfcd6dc1-1083.jpg?ver=20161101宝宝不吃宝宝在减肥▼http://i.runrunmy.com/2016/11/4ffce04d92a4d6cb21c1494cdfcd6dc1-1084.jpg?ver=20161101正所谓“管住嘴迈开腿”除了要注意饮食健康外关键还是要动起来才行下面这套Tabata练习赶紧get起来（PS: 动图不动的话，直接点一下即可）每个动作20秒动作间休息10秒做完8个动作为一组每次做四组1▼http://i.runrunmy.com/2016/11/cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da-774.gif?ver=201611012▼http://i.runrunmy.com/2016/11/cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da-775.gif?ver=201611013▼http://i.runrunmy.com/2016/11/cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da-776.gif?ver=201611014▼http://i.runrunmy.com/2016/11/cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da-777.gif?ver=201611015▼http://i.runrunmy.com/2016/11/cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da-778.gif?ver=201611016▼http://i.runrunmy.com/2016/11/cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da-779.gif?ver=201611017▼http://i.runrunmy.com/2016/11/cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da-780.gif?ver=201611018▼http://i.runrunmy.com/2016/11/cfcd208495d565ef66e7dff9f98764da-781.gif?ver=20161101http://i.runrunmy.com/2016/11/4ffce04d92a4d6cb21c1494cdfcd6dc1-1085.jpg?ver=20161101 生命不息，运动不止
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