产后如何瘦身：红豆山楂红枣汤瘦身食谱

　　很多新妈妈会担心产后肥胖，金边好健康医院专家为产妇推荐简易瘦身食谱，希望可以为需要的新妈妈们提供帮助。

　　红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。红豆、绿豆具有健脾止泻，利水消肿的功效。山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原;山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。红枣含有蛋白质、脂肪、醣。

　　红豆山楂红枣汤原料：

       红豆40克，绿豆60克，山楂50克，红枣50克。

　　红豆山楂红枣汤制作步骤：

　　把材料全部放入紫砂锅，加入适量水，煮一各半到两个小时即可。

　　红豆山楂红枣汤食用方法：

       做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

　　金边好健康医院温馨提示：

　　1、红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂。

　　2、要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。