宝宝厌食有妙招

　　平时宝宝吃饭都是香香的，为什么近期一看到饭菜就皱眉呢？往往这个时候大人们喜欢给孩子吃健胃消食片或是开胃的小零食，其实这些方法往往会造成孩子更加厌食，这是您不妨从孩子的饮食习惯着手，转换宝宝的就餐方式，让宝宝把吃饭当成一种兴趣。

　　NO.1 换的饭碗，少食多餐

　　有时，宝宝看到碗里的食物太多会不想吃，或是不喜欢饭碗的样式。妈咪们可以给换一个比较童趣的饭碗以吸引宝宝就餐，或是少装一点饭。夏天的时候切忌暴饮暴食，宜少吃多餐。宝宝消化器官还很娇嫩，零食、冷饮这类食物不能吃个不停，否则伤了脾胃就会导致宝宝伤食，出现厌食现象。

　　NO.2 选择合适的喂养方式

　　宝宝对吃饭的感觉是很敏感的，吃饭的时候家人对食物的态度、对他的责骂都会影响到宝宝的情绪。比如你越是围着他转，越是追着他喂，他就越抗拒，产生逆反心理。可以试试捧着饭自己吃两口，假装很美味很享受的样子，这样，小家伙会屁颠屁颠地跑过来和你抢吃哦。

　　NO.3 巧用食醋开胃

　　营养学家介绍，有个办法可以改善孩子厌食情况。做菜的时候可以适当添加一些香醋、米醋等佐料，使胃酸变浓、增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，从而增强孩子的食欲。此外，在菜里适量加醋能帮助吸收营养，研究数据指出烹饪时放醋的菜可提高人体营养吸收率。

　　NO.4 远离油炸食品，多食营养丰富的食物，比如：

　　(1)鱼、肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

　　(2)牛奶、酸奶和其他奶制品。

　　(3)大米、马铃薯、面包、面条和其他碳水化合物。

　　(4)水果和蔬菜。