【天气干 吃南瓜红豆饭】 南瓜有健肤，防止皮肤粗糙作用。红小豆有良好的利尿

【天气干 吃南瓜红豆饭】
  南瓜有健肤，防止皮肤粗糙作用。红小豆有良好的利尿作用，同时还有消肿减肥的功效，还能润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖，解毒抗癌，预防结石，健美。两样食物都可以替代部分主食。红小豆可煮粥，焖饭；南瓜同样可以和米饭一起蒸，把切成块的南瓜和米放进饭锅一起蒸即可。