【早上空腹吃番薯有益健康】番薯，又称红薯，地瓜，属碱性食品，有利于体内酸碱

【早上空腹吃番薯有益健康】番薯，又称红薯，地瓜，属碱性食品，有利于体内酸碱平衡。番薯能健脾益胃，通便滑肠，还能保持消化道，呼吸系统，关节腔的润滑，近有报道，可防肠道癌变。用番薯250克，粳米200克，白糖适量，加水煮成粥状，晨起空腹食，有利排便，是老人食疗良方之一。但一次不宜食过多。