看电脑眼睛疼（痛）怎么办?

      

    在这个电脑普及的时代，有很多每天都要面对电脑的工作族们，电脑的辐射和电脑的亮度不仅对我们的皮肤造成很大的影响，同时也给我们的眼睛带来很大的伤害。经常面对电脑就会出现眼睛干涩、疼痛甚至流眼泪的情况。现在就属于那种经常眼睛疼的类型，为此也寻找过很多缓解眼睛疼的方法，现在就为大家介绍几个缓解眼睛疼的方法，希望对大家有帮助。

1. 把电脑屏幕的亮度调暗一点，电脑桌面的背景调为绿色的图片最好，绿色对眼睛的伤害比较小.

2. 不要长期待在电脑面前，工作1个小时左右应该起来休息一下，做一下眼保健操，或者可以站在窗前向远处眺望几分钟，这样眼睛的疲     劳程度会得到很好的缓解。

3. 不要在晃动的车中阅读书籍或者玩手机之类的，这样对眼睛伤害很大。不要在过亮或者过暗的光线下阅读书籍，也不要时间待的过             长。

   4. 生活有规律也是很重要的，要保障充足的睡眠，不要熬夜，用眼过度，平衡饮食，多吃蔬菜水果。

  5. 不要躺在床上玩手机或者看书，经常躺在床上看書看小說，这眼睛就被这样看坏了，希望大家引此为鉴。

   6. 可以吃具有养肝清火明目的食品和药品，菊花茶似乎也有消除眼球疲劳的功效。

  7. 很多工作族面对电脑是无可避免的，但是可以准备一瓶滴眼液，眼睛不舒服、干涩的时候可以滴上2以此使疲劳的睫状肌活跃，改善眼        部微循环。