想要助孕，「这几招」做起来超简单！

一名37岁杨姓女性金融主管，生活紧张忙碌，结婚4年多一直无法受孕，就诊妇产科检查却无异常，吃过排卵药也作过人工受孕都失败，也曾于北部看过中医，但始终「孕气差」，就医问诊后发现，患者身体紧绷、不易入眠，早上起床嘴巴苦苦的，经前乳房胀痛，经期莫名发脾气问题，总是控制不了情绪。

月经来量偏少、痛经、头痛

另一名35岁郑姓女工程师，结婚2年多无法受孕，就诊妇产科检查无异常，吃过排卵药也作过人工受孕都无成功，转而寻求中医治疗，该患者很投入工作，尤其是灵感一来，总是三餐不正常、憋尿，常熬夜、睡眠品质差多梦，月经来量偏少，痛经，头痛，发脾气，乳房胀痛等不适症状。

台南市立医院中医部医师王淑秋表示，临床上常会遇到西医检查都正常，却一直无法受孕的患者，他们的共同症状为平日工作压力大、个性急、肩膀酸紧、有不易入眠、浅眠、多梦等睡眠障碍、久坐少运动、经前乳房胀痛、经期莫名发脾气等，此为｢肝气郁滞｣，情志抑郁、气血不和、冲任不能相滋、胞脉不畅，而不能摄精成孕。

压力大对于不孕症风险高出1倍

王淑秋医师指出，2014年「人类生殖医学期刊」曾以501对夫妻研究发现，压力大对于不孕症风险高1倍，2016年「流行病学期刊」以400名40岁以下女性为研究对象，发现女性在排卵期压力指数上升1单位，受孕率下降46％。

生活步调慢一点　怀孕就能快一点

除了运动之外，也可透过穴道舒压按摩，包含｢太冲穴｣、｢三阴交穴｣，医师除了给予疏肝理气药之外，针对个人不同体质给予处方用药，欲怀孕者每周应至少运动3次，散步或练瑜珈，睡前双脚也可泡热水，生活步调慢一点，怀孕就能快一点。


来源：健康生活网