超实用的女性健康知识：如何才能让胸部傲人坚挺？

超实用的女性健康知识：如何才能让胸部傲人坚挺，你都知道吗？

第一招：“探索”你的胸部秘密

很多女性因为自己的胸部不“傲人”而苦恼，索性想方设法的去体验各种丰胸内衣、上健身房健胸、使用各种各样的丰胸产品，其实女性的胸部乳房大与小和遗传有很大的关系,也跟自己后天的生活饮食习惯有关，只是你一直忽略它的存在而已。

当出现女性青春期的时候，女性的荷尔蒙还有她本身的敏感成都就决定了她未来胸部的尺寸大小。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越“自信”。当女性发育时胸部大小其实都可以通过饮食来调整的，女性发育成熟之后胸部不大的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。


第二招：胸部保养的必修课

拍打操：促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形

1.双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

2.拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

3.然后再换另一侧做相同的动作即可。



我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。

第三招：运动丰胸不容忽视

过运动可以使胸部变大吗？答案是——不能！也许你会感到有些吃惊吧，很多健身房都打出过减肥健胸的口号，于是许多女性就以为通过有指导性的运动，自己的胸部就可以变大，其实你乳房的大小无法改变，因为乳房内并无肌肉。


但运动确实可以使胸部变得健康而弹性。锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。

          这些超实用的女性健康知识虽然很简单，很多人都能做，但是很多人都是三天打鱼两天晒网的，坚持不了。如果你想象之前都是一样一起交流，一起坚持一起锻炼，可以加图片上我微信。