《十巧手》简单易学

《十巧手》简单易学，不限场地也不需要辅助器具，随时随地可以做，只需数分钟就能达到畅通气血功效。一天数次十巧手，大病小病与你说再见。分享出去吧，愿大家健康 :)

#第1巧
动作：双手前伸，手肘微屈，掌心向下，大拇指内缩，平行互相打击侧面三十六次。
说明：打击到的主要经络是大肠经，主要穴位是合谷穴。
主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如：视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。

#第2巧
动作：双手前伸，手肘微屈，掌心向上，平行互相打击侧面三十六次。
说明：打击到的主要经络是手太阳小肠经，主要穴位是后溪。
主治：头项强痛，放松颈项肌肉详及预防骨刺、骨头退化。

#第3巧
动作：双手掌心向上，手掌相对，以手腕互相 打击三十六次。
说明：打击到的主要穴位是心经及心包络经， 主要穴位是大陵穴。
主治：预防及治疗心脏病、胸闷，纾解紧张的 情绪。

#第4巧
动作：双手掌心向下，食指与大拇指展开成九十度，左右 手虎口相交叉打击三十六 次。

#第5巧
动作：双手掌心张开，手指撑开，互相交叉打击三十六次。
说明：四和五主要穴位是八邪穴。
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环之疾病。

#第6巧
动作：左手掌握紧，右手掌面向左拳 头伸直，互相打击三十六次。

#第7巧
动作：右手掌握紧，左手掌面向右拳头伸直，互相打击三十六次。
说明：六和七主要的经络也是心经和心包络经，其主要穴位是劳合。
主治：消除疲劳及提神的作用。

#第8巧
动作：右手掌心向上，左手掌心向下，以手背互相拍击三十六次。
说明：打击到的是三焦经，主要穴位是阳池。
主治：调整内脏机能，预防及治疗糖尿病。

#第9巧
动作：双手大拇指、食指拉左右耳垂三十六次。
说明：耳垂的穴位很多。
主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。

#第10巧
动作：左右手掌手互相摩擦六圈至微热，双手掌心轻盖双眼，眼球左右转六 次，双手再搓热，轻盖双眼。
说明：运用气功原理，调整眼睛的经气。
主治：预防近视、老花及视力模糊。

示范视频：
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转自：健康綠活