7个「明天开始就想培养喝咖啡习惯」的喝咖啡好处！

「乐圣」贝多芬每天都要喝60颗咖啡豆泡成的咖啡，而「法兰西思想之父」伏尔泰据说每天都要喝50杯咖啡，直到他83岁逝世的那天！所以咖啡成瘾真的没问题吗？国外网站《Brightside》整理出了7个你应该喝咖啡的原因，一起来看看到底是什么吧：

▼增强脑部的表现

咖啡因和葡糖糖的组合可以激活你的大脑，让你提高注意力、警觉性和集中度。不过尽量不要空腹喝咖啡，因为这样会带来相反的效果。



▼让血压升高

一小杯咖啡可以让低血压的人保持正常血压，不过不适用于喝咖啡之后心跳过快的人们。而高血压的患者也可以喝一点让身体习惯，以后就不会因为再提高你的血压了。



▼增强免疫系统

许多国家都有这样的研究结果：喝咖啡能够降低过早死亡的风险。因为咖啡能够改善你的免疫系统、肝脏、心脏和消化系统，使其更加健康。不过建议减少饮用即溶咖啡，因为当中的营养成分比较少，且有许多的化学添加剂，会损害你的消化器官。


▼治好头痛

咖啡因虽然可以治疗头痛和偏头痛，不过效果仍然比不过止痛药，因为它们成分当中也含有咖啡因且效果提高了40%。


▼减轻压力和抑郁

一杯咖啡的味道可以刺激中枢神经系统，降低我们的抑郁感，只有咖啡中的咖啡因才有这样的效果。


▼帮助记忆

咖啡能够刺激脑部，提高你的记忆能力，当然这只限于短期记忆。


▼减轻体重

喝咖啡可以增加身体分泌的激素，让身体不容易囤积脂肪，自然就不会增加体重了。


▼咖啡小撇步：咖啡鸡尾酒

想要来点不一样的咖啡吗？尝试这样做吧：

泡一杯你最爱的咖啡，放置冷却之后倒入冰块的托盘，放到冷冻库内结成冰。之后在炎热的下午只需要一些咖啡冰块和一杯牛奶，就可以成为咖啡鸡尾酒了！



想不到喝咖啡也有那么多良好的效果，真的太惊人了！不过凡事最好都适可而止，就算是好的咖啡也不要喝得过量，这才是保持身体健康的好方法！