枸杞这样吃，两月狂减几十斤，老公差点都...

用枸杞，两月狂减40斤，老公差点都不认出我，女人美了真好

我今年今年30岁，身高155，体重43公斤，这个体重保持半年了。从120斤的大胖子减到现在的体重80多斤，我的生活可以说是因为减肥发生了质的变化。

如果不是因为减肥，我今天不会有现在开朗爱笑的性格，也不会这么自信，更不会有现在满意的工作和超级棒的BF，为了给外地打拼的老公一个惊喜，我做动车到了他的城市，老公见到我，都差点都不认出我！




总之，我从减肥中收获的，不仅仅是自信和美丽，还有坚强的意志和积极向上的心态，减肥的经历对我人生的影响不言而喻，希望我这篇文章为正在减肥的姐妹们加油打气，希望能看到的姐妹们都自信的，美美的。



开始减肥的时候，一定要注意这几个瘦身误区：

1、吃得太少不会瘦，只会生病。

2、适量补充碳水化合物是必需的，否则身体的基本代谢都会受到影响，更别说燃烧脂肪了。

3、不要在晚上摄入淀粉，例如土豆和面包，选择吃一些绿叶蔬菜。

4、不要过度锻炼，否则你的身体会停止释放热量。


试试这个枸杞红枣银耳汤，瘦身有奇效

材料：银耳2-3朵，枸杞，红枣，冰糖，水


1、选用微黄的大朵银耳，用温水泡一小时以上；枸杞、红枣也一同泡水（这两次都和银耳一起泡的，听说可以只用泡10多分钟即可）

2、银耳泡开后用水清洗两三遍，将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用；

3、电饭煲加水适量（比你预计的多点，因为会消耗一些，但是又不能多到水扑出来哈）放入银耳熬开；

4、熬开后在熬1-2小时至汤水黏稠，放入枸杞、红枣、冰糖再熬一段时间即可。（此过程注意银耳扑火，红枣枸杞后下汤色不会太黄，冰糖还是要多放点才甜）

（1）枸杞



枸杞中含有一种甜菜碱的成分，可以参与脂肪代谢，有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积，减低了肝脏中总胆甾醇。还有助于肝细胞的新生，起到促进脂质代谢的作用。

枸杞中含有的亚油酸，是一种比较健康的脂肪，经常食用枸杞，摄入这个亚油酸，可以起到润肺、明目和很好的降脂减肥的效果。

（2）红枣

红枣能促进新陈代谢，调节酸碱平衡，消除疲劳。其中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种胺基酸，常喝可降低胆固醇，有减肥作用。



红枣能提高机体的免疫力，含有丰富的维生素、胺基酸和氧，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收。

喝枸杞红枣银耳汤1-2月开始见效，嫌疗效太慢的朋友建议配合生姜贴使用。中医讲究内服外敷，我就是敷用生姜贴可以显著提高减肥的效率！



肚脐是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸取能力也很强。所以把减肥生姜贴贴在肚脐上能增进药物的透皮吸取，姜的热量能传到脏腑，加强带脉的动力，不仅对大肚子、便秘特别有效，还能养胃。

也就是说把生姜贴贴在肚脐上，肚脐就会帮你将它吸取。

生姜贴有极强的渗透力，可穿透人体皮肤，并能直接作用到人体的经络和穴位上。生姜贴所产生的热效应可将生姜中的中药效更好地送入患者的皮肤里，从而达到更好的效果。

「生姜贴」能更好地守住「生姜填脐」法的疗效，让生姜的辣素充分发挥，从而达到最好的吸脂效果，轻松瘦下小肚腩！