芭乐叶原来那么好用啊！现在知道也不迟！！！！！！

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芭乐全身都是宝，除了果实可以食用之外，芭乐叶也可以用来泡茶喝。

芭乐叶含有强抗氧化能力，能够有效降低血糖、血脂、胆固醇，泡茶饮用对于「三高」人士来说益处多多。那么，芭乐叶怎么泡茶呢？简单来说取适量芭乐叶用沸水冲泡即可享用。

芭乐叶怎么泡茶




采集鲜嫩的芭乐叶制作成石榴茶，茶香四溢、纯厚可口。芭乐叶中含有丁香酚、槲皮素、芭乐甙、扁蓄甙等成分，所以泡茶喝最大的功效就是可以解渴生津、消炎安神。那么，芭乐叶怎么泡茶呢？

一般来说，大家可以采取新鲜的芭乐叶来泡茶喝，也可以购买干制的芭乐叶来泡茶，市面上还有芭乐叶制成的茶包，冲泡起来都很方便。芭乐叶泡茶的方法和普通的茶叶没有太大差别，取少许芭乐叶用沸水冲泡即可，可多次重复冲泡，直到无味。芭乐叶是一种止泻药，对泻痢腹痛、食积腹胀有很好的疗效。腹泻后可以选用10—15克芭乐叶来泡水喝，或煮水喝能快速缓解症状。


任何人士均可长期饮用芭乐叶茶，尤其适宜糖尿病患者、肥胖人士以及具有易感性家族成员饮用。芭乐叶比较清香，带点甘甜，小孩服用时可加入少量的糖，口感会更好，对药性也不会产生影响哦。

芭乐叶泡茶的功效

芭乐叶因为具有强抗氧化能力而受到科学家们的关注。芭乐叶能软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇；同时具有耐缺氧，迅速解除疲劳的功效；同时有助于延缓生物体的过氧化进程，可预防癌症、心脏病等慢性疾病。在芭乐叶中，发现含有多种重要的芳香类二级代谢产物如多酚化合物。正是这些酚类化合物赋予芭乐叶多种功效，下面我们一起来详细了解一下，芭乐叶泡茶的功效具体有哪些。


1、芭乐叶性温味酸、涩，能涩肠止泻、杀菌，泡茶喝有良好的减肥去脂功效。

2、芭乐叶泡茶喝能软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇。

3、芭乐叶泡茶还具有迅速解除疲劳的功效，有助于延缓生物体的过氧化进程，可预防癌症、心脏病等慢性疾病。

4、长期喝芭乐叶泡的茶能美白肌肤，防止黑斑及雀斑形成，增加皮肤对紫外线的抵抗力。

5、芭乐叶富含维生素C，铁，钙，磷等矿物质，补充人体所需的维生素，对喝酒超量者具有解酒功能。


芭乐叶茶的适宜人群

用芭乐叶泡茶喝不仅可以补充人体每日需要的维他命、矿物质和纤维质，避免便结、腹胀感，还可辅助降低血糖。那么，芭乐叶茶的适宜人群有哪些呢？芭乐叶茶任何人士均可长期饮用，尤其适宜糖尿病患者、血糖偏高的人群。

芭乐叶泡茶喝非常有利于糖尿病的血糖控制，有助于糖尿病人降低血糖、血脂、增强胰岛素的敏感性，稳定控制血糖，预防糖尿病的并发症。研究表明，芭乐对于2型糖尿病患者的食疗效果较好，对于尚有部分胰腺功能的糖尿病患者有一定的疗效。


芭乐叶泡的茶也非常适合高血压、血压偏高的人群饮用。高血压的形成主要是因为人体内的钠元素过高，芭乐叶中的膳食纤维和微量元素对于钠元素有一定的吸附作用，并虽粪便排出体外，从而降低体内的钠含量。芭乐叶泡的茶中含有一定的芭乐甘则能令血管扩张，达到降血压的作用。

需要美容养颜、降脂减肥、调理肠胃的人群同样也很适宜饮用芭乐叶茶。芭乐是世界上维生素C含量最高的水果，饮用芭乐叶泡的茶能达到一定的美容养颜、排毒排宿便、减脂的效果，是瘦腰和瘦肚子的首选茶饮哦。



喝芭乐叶茶可以减肥吗

喝芭乐叶茶的确可以达到帮助瘦身的功效，但是如果单单喝芭乐叶茶减肥，效果可能并不显着。芭乐叶茶易于储存携带，口感清香，具有丰富的营养素，可以帮助调节肠胃，因此具有消脂轻身的功效。

适当饮用芭乐叶茶可以使我们从茶叶中吸取营养，通肠胃，从而达到减肥的功效的。但是长期靠喝芭乐叶茶达到减肥目的是不科学的做法。长期饮用会造成依赖性，而且，它不是减肥药，也不是减肥万能品，过度饮用可能还会造成胃病。芭乐的叶子含丰富的维生素C，能保护细胞、增强白血球活性、有利铁特吸收、加速伤口愈合、保持皮肤弹性与水分、美白防老、抑制黑色素形成。平时适当喝一些芭乐茶还是具有美容护肤、排毒修身的效果的，建议一个星期饮用2-3次为好。


糖尿病人能长期喝芭乐叶茶吗

芭乐叶具有一定的控制血糖的作用，那么，糖尿病人能长期喝芭乐叶茶吗？答案是可以的。糖尿病人可以长期喝芭乐叶茶，但是，需要注意不能每日饮用量不宜过多，长期过量饮用也是容易造成不良影响的。

芭乐叶中含有丰富的微量元素有机铬，而大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象。经研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。


常饮芭乐茶可以预防糖尿病及其因血糖过高而引起的并发症，能软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇。同时，芭乐叶茶对于低血液中血糖含量，预防糖尿病并发症具有显着效果。但是芭乐性温收敛，所以即便泡茶也是不宜过量饮用的，大家一定要注意控制好食疗的「度」。

水果是大自然给予人类的珍贵恩赐，愈来愈多的研究证明，水果所含有的营养素对于重大疾病有防治作用。其中，民众最熟知的「芭乐」，其维生素C量是每日建议摄取量的3倍，并且含有纤维素、维生素A、蕃茄红素等多重营养。然而，更令人意外的是，科学研究发现一向被忽略的「芭乐叶」其实也还有丰富的营养及健康效益。芭乐叶含有丰富的维生素B群化合物，包括硫胺素，核黄素，烟酸，叶酸等营养素，可防止脱发，促进发根生长，解决秃头和严重脱发掉发问题，让头发生长得更浓密有光泽！

芭乐叶补救措施：根据你所需用的水量(公升)，芭乐叶一把开始煮水20分钟， 3fc1 让其在常温下阴凉。可过滤后饮用，使用过滤水代替饮用水。你也可以用芭乐叶水直接洗发根，步骤只需用芭乐叶水轻轻按摩头发，然后用清水洗净即可。由于芭乐叶中含有丰富的维生素B，可给头发足够的营养素，维持头发健康。

另外，芭乐叶水还有助于头发恢复光泽，促进头发根部和毛囊，不仅对治疗脱发有很好的效果，还能降血糖。


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