睡前这样「敲手掌」36下，胸闷、骨退化、手足麻木...

睡前这样「敲手掌」36下，胸闷、骨退化、手足麻木通通消失，还能有效预防「脑中风」！




中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。其实养生一点都不复杂，...

睡前这样「敲手掌」36下，胸闷、骨退化、手足麻木通通消失，还能有效预防「脑中风」！



中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。其实养生一点都不复杂，一双手就可以搞定！




9个手部动作针对9种常见病，跟着动图做起来，做完以后会觉得一身舒畅。手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！

1、虎口平击36次——面部疾病




针对：视力模糊；鼻炎；牙疼；预防感冒。

2、手掌侧击36次——防止骨退化




针对：头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。


3、手腕互击36次——心肺疾病



针对：心脏病；胸痛；胸闷。

4、十指交叉互击36次——手足麻木




针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5、虎[口.交]叉互击36次——胃肠疾病




针对：胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛。

6、拳击掌心各36次——疲劳




针对：提神、消除疲劳。

7、手背互击36次——内脏问题




针对：糖尿病，调整内脏机能。

8、搓双耳36次——促血液循环



针对：头面部的血液循环，有利于防止血栓。

9、手掌心捂眼睛——视力疲劳




针对：预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。

小贴士

1、按以上动图动作示范，要达到效果必须做足次数，这套操动作不多，但很有针对性。

2、睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。


3、建议大家每天练习，绿色健康疗法，不花一分钱，操作简单！